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RECOMENDAÇÕES PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Quinta-feira, 25.10.12

Considerando a diversificada oferta desportiva que a nossa escola oferece e a sua preocupação com a saúde dos nossos alunos, aproveitamos para apresentar um excerto de um artigo publicado no Diário do Minho relativamente à importância da família na promoção da alimentação saudável.

"De facto, o baixo consumo de vegetais e de fibras, o excesso de açúcar, de gorduras saturadas e de sal faz com que muitos dos nossos alunos não tenham uma alimentação saudável. E se juntarmos a um comportamento alimentar errado o elevado número de horas que passam defronte da «caixinha mágica» vendo televisão, no quarto, até altas horas da madrugada, as horas ininterruptas nos jogos eletrónicos do computador e da playstation o que lhes aumenta as horas de sedentarismo então, o problema atinge outra dimensão.

É fundamental e urgente que em casa se promova uma nutrição equilibrada, sensibilizando os jovens para a necessidade de alterar hábitos e práticas de vida sedentárias e, ainda, consciencializando-os para a prática regular do exercício físico. 
O envolvimento da família é imprescindível para conseguirmos que os nossos alunos tenham uma forma de vida sã. Com exercício físico e a aquisição de hábitos de uma alimentação saudável evitaremos o aparecimento da diabetes tipo 2, da hipertensão arterial e do colesterol, entre outros.
Juntos, escola e família, poderemos prevenir a obesidade. Compete-nos, com o apoio dos pais, evitar que os nossos alunos troquem a refeição servida na cantina por um pacote de batatas fritas vendido no quiosque!"


Apelamos assim aos pais que sensibilizem e incentivem os filhos à prática desportiva, nomeadamente que os inscrevam no Desporto Escolar e/ou na Academia ECO-Fit.

 

 



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publicado por ebibadesportoescolar às 23:31






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